Masáže
Výhody masáže:
-
Zmírnění bolesti: Masáž může pomoci snížit bolest a napětí v různých částech těla, včetně zad, krku a ramen.
-
Zlepšení cirkulace: Masáž podporuje lepší prokrvení tkání a svalů, což může vést k lepšímu zásobování kyslíkem a živinami do buněk.
-
Stres a úzkost: Pravidelná masáž může snižovat hladinu stresových hormonů v těle a zlepšovat náladu, což vede k celkovému pocitu uvolnění a pohody.
-
Zlepšení pohyblivosti kloubů: Masáž může pomoci uvolnit svalové napětí a ztuhlost, což může vést k větší pohyblivosti a pružnosti kloubů.
-
Podpora imunitního systému: Existují důkazy naznačující, že masáž může podpořit imunitní systém tím, že zvyšuje cirkulaci a snižuje hladinu stresu.
Krátká masáž břišní krajiny k uvolnění střev a relaxaci.
Relaxační masáž, která vás znovu postaví na nohy
Relaxační masáž nohou zepředu, která vám uleví od pocitu těžkých nohou
Masáž nohou zezadu spolu s hýžděmi uleví nejen nohám, ale i zádům. Problémy v bederní oblasti většinou vycházejí z problému stehen a hýždí.
Nejoblíbenější a nejčastější masáž, kde si užijete relax a uvolnění
I ruce potřebují relaxaci po fyzické námaze
Masáž celého těla zahrunuje masáže nohou zezadu/zepředu, masáž zad a šíje, masáž břicha a hrudníku, masáž rukou
